防曬全攻略

防曬全攻略

曬一曬可以老10歲?

很多人認為塗防曬只是避免曬黑,但紫外線除了會讓皮膚分泌黑色素之外,還可能導致皮膚老化,甚至皮膚癌。

日光老化的影響包括曬斑、色素沉澱、毛孔粗大、細紋、唇紋和唇色加深。因此,防曬並不只是為了提亮膚色,而是維持皮膚健康的關鍵一步。其中,要預防皮膚老化和皮膚癌的最有效方法就是防曬。想要做好防曬,首先要正確認識紫外線和防曬成分。

 

 

紫外線能穿透真皮層,造成日光老化,而且能日積月累。

 

什麼是UVA、UVB和UVC?

紫外線是指陽光中不同波長的光線,可分為長波紫外線(UVA,波長320至400nm)、中波紫外線(UVB,波長280至320nm)及短波紫外線(UVC,波長200至280nm)。其中以UVA穿透力最強,可直接穿透至真皮層造成皮膚曬紅和曬傷,是皮膚老化的主因,而UVB具致癌性,UVC則可被臭氧層所阻隔。

紫外線中達95%以上屬UVA,對皮膚的傷害也是最嚴重。因UVA可直達真皮層,促使皮膚老化,增加黑色素眼膜炎,是引起斑點的主要因素。經常照射,會使皮膚鬆馳、產生皺紋、使微血管浮現,造成長期、慢性和持久的損傷。

 

小孩需要塗防曬嗎?

紫外線可令皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外,日光也會讓皮膚老化速度加快。有研究指出,紫外線的傷害可以日積月累的,在20歲以前所接受的紫外線量,佔一生中總量的50至75%。因此,從小防曬可降低皮膚癌發生率一倍以上,所以小孩也應塗防曬。

幼兒更應採取防曬措施,出門戴帽子打遮陽傘,使用含有效成分為氧化鋅和二氧化鈦的物理防曬霜。此外,兒童使用防曬霜之前一定要做皮膚測試,將適量防曬霜塗在耳朵後一小塊皮膚上,等候24小時,如出現過敏現象,一定要更換產品。

 

小孩從小塗防曬可減低患皮膚癌的機會。

物理防曬 vs 化學防曬

物理防曬是利用物理性防曬劑二氧化鈦 (Titanium dioxide) 和氧化鋅(Zinc Oxide)透過反射、散射、折射,避免皮膚受到紫外線的傷害。而化學性防曬則是透過分子結構吸收紫外線的能量,再轉化為熱能釋放出來,藉此降低皮膚傷害。

相比物理防曬,化學防曬感覺比較清爽,而混合多種化學性防曬劑的防曬對於 UVA 有不錯的防禦力,但由於部分成分較不穩定,容易跟皮膚產生刺激,引起過敏和紅腫。另外,化學性防曬有機會含雌激素等成分,甚至會滲入皮膚,亦已有實驗在尿液或血液中檢測出化學防曬劑。一旦這些成分被皮膚吸收,則有可能在皮膚內吸收輻射和產生自由基。

 

 

粉狀物理防曬不但安全有效,也不會產生油膩感,適合孕媽媽、小孩和極敏感肌使用。

 

孕婦幼兒應用什麼防曬?

對於孕媽媽,由於在懷孕過程中體內荷爾蒙有所改變,皮膚會變得較為敏感,甚至產生色素沉澱。若媽媽經常曬太陽,紫外線會令色素的情況更為嚴重。採物理性防曬除了對肌膚的負擔比較少,也讓懷孕中的準媽媽用起來比較安心。

至於嬰幼兒,他們的肌膚較脆弱敏感,因此防曬產品應以物理性防曬為佳,可反射紫外線來達到防曬效果。家長也不應忽視幼兒的防曬工作,因為小朋友如果經常性曬傷,會增加未來罹患皮膚癌的機率。

 

 

具備物理防曬的有色護唇膏不但能有效保護唇部皮膚,也能避免唇部產生皺紋和唇色加深。

 

唇部也要塗防曬

嘴唇本身沒有黑色素保護,較容易受紫外線影響,包括令它曬傷和加速老化。嘴唇的老化現象很多時候都只是多點皺紋,或雙唇厚度比較薄,但這些是很日積月累的傷害,容易讓人忽略。要避免曬傷唇部,防紫外線的防曬唇膏更有效。由於嘴唇比身體其他皮膚敏感,因此應選擇刺激性低的物理性防曬成份,避免使用化學防曬成份。

 

化學防曬成分會導致珊瑚白化,破壞海洋生態。

 

物理防曬護海洋

至於防曬的環境影響,常見的化學防曬成分二苯甲酮(Oxybenzone)已證實可引致珊瑚白化。白化的珊瑚會因體內的蟲黃藻離開,無法進行光合作而缺乏營養,慢慢衰弱死亡。以陽光海灘及珊瑚礁聞名的夏威夷,將在2021年起禁止售賣含二苯甲酮的防曬霜,因有研究顯示該化學物質高度危害珊瑚,濃度低至1滴的二苯甲酮混在6個奧運標準泳池的水中,已可干擾珊瑚正常生長。